Выдающийся датский спортсмен, гимнаст, выигравший
134(!) титула в разных видах спорта, Йёрген Петер Мюллер работал
над созданием упражнений системы «5 минут в день» около 20 лет.
После выхода в свет книга произвела фурор, выдержала бес-
конечное число переизданий, разошлась многомиллионными
тиражами, была издана на всех основных европейских языках
и стала настольной для многих поколений во всем мире.
Вам не понадобятся никакие приспособления, снаряды и спе-
циальные помещения. Упражнения, которые можно делать пра-
ктически везде, обеспечат здоровую работу лимфосистемы, сердца,
легких, нормализуют процесс пищеварения и обменные процессы,
естественно освободят организм от токсинов и шлаков.
С помощью этой замечательной методики, потратив всего
пять(!) минут в день, вы сможете добиться не только увеличения
физической силы или улучшения внешних данных (это лишь
«побочный эффект»!), но и получать заряд энергии и бодрости
365 дней в году.

Вы хотите познакомить ребенка с шахматами и научиться играть в себя? Этот учебник станет вашим путеводителем по миру древней игры. Два опытных тренера написали его на основе разработанной и аппроксимирующей методологии. Вы узнаете историю шахмат и правил, а также пошаговое изучение их особенностей. После прочтения книги вы начнете играть на хорошем любительском уровне, и ваш ребенок сможет успешно участвовать в своем первом конкурсе. Для широкого круга любителей шахмат.

Фрагмент 1

Фрагмент 2

Фрагмент 1

Фрагмент 2

Фрагмент 1

Фрагмент 2

А. С. Залманов — выдающийся ученый, трижды доктор медици­ны (России, Германии, Италии), генерал медицинской службы, автор культовой книги "Тайная мудрость человеческого организма".

Его книги — это живой, образный и эмоциональный разговор с читателем о естественных защитных силах организма и способах их стимуляции, страстное выступление против широкого и часто нео­правданного применения по любому поводу антибиотиков и химио­терапевтических средств, нередко губительно действующих на орга­низм.

Стержневая идея двух публикуемых работ выдающегося врача и ученого — «мудрость организма», его способность к саморегуляции как самовыздоровлению при различных «поломках».

Под влиянием работ А. Крога, получившего Нобелевскую премию по медицине именно за работы по изучению физиологии капилляров, Залманов создал свою концепцию, опираясь на огромный опыт исце­ления многочисленных пациентов с хроническими заболеваниями. Лечение по Залманову прежде всего состоит в возрождении к жизни капилляров. Он доказал, что с помощью капилляротерапии возможно не только лечение, но и профилактика старения организма. Его идеи о главенствующей роли капилляров в организме, о необходимости восстановления нарушенного капиллярного кровотока как никогда ранее актуальны в наши дни. Разработанный им метод капилляроте­рапии и рецептуры белых, желтых и смешанных «скипидарных ванн» помогли многим и многим тысячам больным.

Это электронная книга, ссылка на которую будет доступна в личном кабинете после оплаты.

Настоящие правила утверждены Международной Федерацией
настольного тенниса International Table Tennis Federation (ITTF).
Все официальные соревнования на территории Российской Феде-
рации должны проводиться по данным Правилам. Официальные лица
(руководители команд, тренеры, спортсмены и судьи), принимающие
участие в соревнованиях, обязаны в своих действиях руководство-
ваться настоящими Правилами.
Соревнования по настольному теннису проводятся в спортивных
дисциплинах в соответствии с Всероссийским реестром видов спорта:
— одиночный разряд;
— парный разряд;
— смешанный парный разряд;
— командные соревнования.
Теперь вы сможете отстоять свои права и не получить обидное
поражение!
Книга адресована всем любителям настольного тенниса, от нович-
ков до профессионалов. Незаменимый помощник арбитров и орга-
низаторов соревнований.

Это электронная книга, ссылка на которую будет доступна в личном кабинете после оплаты.

Эта книга расскажет Вам, как бороться с диабетом, питаясь правильно. Диабет - заболевание, которое современная медицина считает неизлечимым. Но Природа знает пути к здоровью, она создала для нас пищу, насыщенную природной энергией - овощи, фрукты, травы. Именно эти здоровые и естественные для человека продукты могут стать безвредным и эффективным средством в борьбе с диабетом и не только. Здесь вы найдете уникальные рецепты лечебных настоев, познакомитесь с правилами полноценного питания, узнаете о том, какая пища обладает целебными свойствами, а какая приносит только вред. Эта книга поможет Вам понять природу заболевания, а также покажет пути избавления от него.

Сборник включает в себя новые официальные правила шашек и ша-
шечных соревнований, действующие в настоящее время (русские и сто-
клеточные шашки, поддавки, а также рендзю) и охватывающие все
многообразие современных шашек.
Теперь вы сможете отстоять свои права и не получить обидное по-
ражение! Участники соревнований, арбитры, организаторы, тренеры,
иные официальные лица обязаны в своих действиях руководствоваться
настоящими Правилами.
Книга адресована всем любителям шашек, от новичков до про-
фессионалов. Незаменимый помощник арбитров и организаторов
соревнований.

Это электронная книга, ссылка на которую будет доступна в личном кабинете после оплаты.

В этой книге вы найдете советы по борьбе с такими распространенными заболеваниями нашего времени, как аллергия и болезни кожи. Эти недуги коварны и плохо поддаются лечению. Лекарственные препараты дают лишь временное улучшение, и после их отмены симптомы часто возвращаются. Советы, которые содержатся в этой небольшой книге, помогут вам активизировать внутренние ресурсы организма, повысить иммунитет, настроиться на самоисцеление и поддержание здоровья. А в качестве лечебных средств здесь предлагаются не лекарства с их сомнительным действием и целым букетом побочных эффектов, а здоровая, насыщенная природной жизненной энергией пища: овощи, фрукты, травы.

Большой формат. Рабочая тетрадь к шахматному учебнику. Книжка, которую вы держите в руках - это сборник заданий к каждому уроку учебника "Эта книга научит играть в шахматы…". От вас и вашего учителя зависит, где и как вы будете выполнять их. Лучше всего после каждого пройденного урока сразу же выполнить страничку заданий. Возможно, вы сделаете это дома. А может быть, вы будете их выполнять в школе как проверочные или контрольные работы. Ответы на все вопросы заданий вы найдете в каждом уроке. Поэтому внимательно читайте учебник.

Эта книга расскажет, как с помощью питания очистить и оздоровить организм и избавиться от лишнего веса. Руководствуясь правилами питания Майи Гогулан, вы сможете сбалансировать свой рацион, сделать так, чтобы еда приносила не только удовольствие, но и пользу - и тогда стройность, красота и здоровье останутся с вами на долгие годы.

В шахматы выигрывает тот, у кого больше запас идей. В этой книге
приведены 64 избранные задачи автора, каждая из которых имеет яркую
и красивую идею, с общим числом фигур на доске не более семи.
Для более удобного восприятия миниатюр приведены описания всех
специальных терминов шахматной композиции, которые встречаются
в книге. По тематическому указателю можно ознакомиться с миниа-
тюрами, имеющими одинаковые идеи. Приводятся полные решения
с подробными комментариями.
Издание предназначено в первую очередь для широкого круга люби-
телей шахмат, интересующихся красотой логических комбинаций. Книга
также может быть использована как в учебно-методических целях для
развития фантазии и улучшения техники расчета вариантов, так и как
своеобразное введение в шахматную композицию.

В этой книге первый и единственный раз великий русский чемпиона мира по шахматам Александр Алехин выступает в роли наставника и тренера, и мы можем учиться по препо- данным лекциям (специально переведенным для данного из- дания!) юному дарованию из Испании Артуро Помару, став- шем впоследствии известным гроссмейстером. Звучит пря- мая речь действующего чемпиона мира, что особенно ценно, поскольку мало что известно о жизни Алехина во время II мировой войны. Органично дополняют данный материал еще несколько учебных статей гениального шахматиста.

Сборник этюдов замечательного русского шахматного ком- позитора Алексея Селезнева (1888–1967) не только погружает нас в удивительный мир красивых и запоминающихся идей, доведенных до совершенной формы. Он незаменим при са- мостоятельной работе над шахматами, ведь этюды Селезнева тесно связаны с практической игрой и в большинстве своем носят учебный характер. Отметим также безупречность этю- дов, выдержавших компьютерную проверку. Для широкого круга любителей шахмат.

Это электронная книга, ссылка на которую будет доступна в личном кабинете после оплаты.

Знакомство с типовыми жертвами в таком обоюдоостром дебюте,
как сицилианская защита, совершенно необходимо для шахматиста,
желающего повысить свое мастерство.
Автор, участник семи Всемирных шахматных Олимпиад в составе
сборной Канады, на наглядных примерах показывает, насколько важны
в шахматах инициатива, атака, динамические факторы.
В конце книги даются позиции для самостоятельного решения.
Для широкого круга любителей шахмат.

Это электронная книга, ссылка на которую будет доступна в личном кабинете после оплаты.

Цель книги — научить любителей шахмат дебютным комбинациям и ловушкам. Как играть в начале партии? Что надо делать, чтобы не попадать в ловушки, и как самому научиться их расставлять? Вы найдете ответы в этой замечательной книге. Автор, знаменитый шахматный литератор и тренер, в увлекательной форме знакомит читателя со своей коллекцией типичных дебютных комбинаций и ловушек, которую собрал за много лет. В данном издании объединены оба предыдущих (включая иллюстрации).

Для широкого круга любителей шахмат.

Фрагмент 1

Фрагмент 2

Классический самоучитель шахмат для начинающих от знаменитых авторов. Его отличает простота и четкость изложения материала, основанного на принципе "необходимо и достаточно" - в нем нет ничего лишнего, но есть всё необходимое. Излагаются основные правила и законы шахмат, приводятся лучшие партии и комбинации. По прочтении книги начинающий готов к самостоятельному плаванию.