Зачем нужны витамины и микроэлементы? Для поддержания иммунитета, хорошего состояния кожи и волос, крепости костей. Но влияние витаминов на жизнь и здоровье человека гораздо шире, чем мы привыкли думать. В этой книге дана очень важная информация: как обеспечить организм витаминами, какие продукты могут дать нам максимум витаминов и микроэлементов, как эти продукты употреблять и готовить, чтобы не потерять те драгоценные источники жизни, которые они содержат.

Эта книга является в равной степени и отличным учебником для са-
мостоятельной работы, и ценным методическим пособием для тренеров и
преподавателей шахмат. Многие специалисты даже считают, что ничего луч-
шего в этом роде до сих пор не создано. В качестве программы подготовки
шахматистов она была разработана заслуженным тренером СССР, мастером
спорта СССР Виктором Голенищевым.
Программы В. Голенищева (данная книга, а также программы II разряда,
I разряда и кандидата в мастера) до сих пор сохраняют большую методиче-
скую ценность и с успехом применяются в шахматной педагогике. Примеча-
тельно, что данная методика чрезвычайно популярна не только среди наших
тренеров, но и среди зарубежных специалистов.
Настоящее издание этой классической книги дополнено многочислен-
ными примерами из творчества лучших шахматистов последних лет и отра-
жает современные взгляды на шахматы.
Общая редакция многократного чемпиона мира Анатолия Карпова.

Фрагмент 1

Фрагмент 2

Перед вами классический труд, на котором выросло несколько поколений шашистов.
 Автор - заслуженный тренер Латвии, мастер спорта СССР и маститый шашечный литератор.
 В учебнике систематизировано большое количество позиций, показаны
приемы и контрприемы позиционной борьбы.
Специально для данного издания В.Адамович пересмотрел и внес необходимые исправления и уточнения.
Для широкого круга любителей шашек.

Это электронная книга, ссылка на которую будет доступна в личном кабинете после оплаты.

Знаменитый гроссмейстер, литератор и тренер Сархан Гулиев, вместе
со своим братом международным мастером и тренером ФИДЕ Логманом
Гулиевым, написали интересный и содержательный учебник в стиле
классической работы В. Горта и В. Янсы «Вместе с гроссмейстерами».
Читателю предлагается найти лучший ход в совершенно разноплановых
позициях, затрагивающих весь спектр стратегического и тактического
арсенала современного шахматиста.
Не в каждом примере возможно досчитать правильное решение
до конца, но любой из них поможет научить находить комбинации в мит-
тельшпиле, верный план — в эндшпиле, а также избегать стандартных
ошибок.
За правильные решения начисляются очки. Для удобства решения
помещены в конец книги, подробно разбираются и снабжены дополни-
тельными диаграммами.
Увеличенный формат (170 × 240 мм).

Фрагмент 1

Фрагмент 2

Дорогой шахматёнок!
Ты уже одолел наши первые четыре книжки и научился ставить мат королю противника. К сожалению, в шахматной партии часто не удаётся решить дело таким образом.
Книга "Е" предназначена для того, чтобы в твоём арсенале появилось как можно больше различных шахматных приёмов, которые помогут тебе одерживать победы. Твоим оружием станут и страшные двойные удары, и удушающие связки, и хитрые завлечения, и сладкие отвлечения. Ты научишься освобождать линии для разящих ударов своих дальнобойных фигур, а в случае опасности научишься перекрывать дорогу фигурам противника и проводить свои комбинации.
для достижения цели не бойся пожертвовать пару фигур противнику! Сосчитай комбинацию, и ты сумеешь с лихвой вернуть материал. С первыми задачами каждого из уроков ты легко справишься. С остальными будет чуть сложнее, но если ты увидишь на доске слабые поля, обратишь внимания на незащищённые фигуры противника, стеснённое положение его короля, то решишь любую задачу. Все позиции ты легко расставишь на шахматной доске, так как количество фигур в каждой позиции не превышает 10-ти.
Успехов тебе!
Книжка предназначена для шахматистов 2-3 разрядов

В данной книге, посвященной творчеству Гарри Каспарова, примеры расположены в хронологическом порядке. Все диаграммы снабжены дополнительной пометкой - цифрой от 1 до 4 (т.е. начисляются очки за правильное решение в зависимости от сложности комбинации). Данная классификация позволит использовать книгу в качестве помощника как для тренеров и педагогов на занятиях со своими учениками, так и для самостоятельных тренировок.

Фрагмент 1

Фрагмент 2

Фрагмент 1

Фрагмент 2

Вашему вниманию предлагается издание "Система Гогулан".

Авторы книги, преподаватели высшей категории Всеволод Костров и Николай Яковлев, хорошо известны любителям шахмат. По их учебникам 20 последних лет ведутся занятия в школах в разных городах России и зарубежья. Книги современны, по ним может работать любой учитель или тренер. В данном учебнике авторы продолжают знакомить юных шахматистов с премудростями великой древней игры. Книга рассчитана на детей, которые уже познакомились с азами шахматного искусства и хотят достичь уровня 2-3 разрядов. Рекомендуется преподавателям в школах и домах детского творчества. Для самого широкого круг детей, родителей и тренеров

Это электронная книга, ссылка на которую будет доступна в личном кабинете после оплаты.

В самом начале нашего знакомства с шахматами мы осознаем, сколь многое зависит от первых ходов. Уже на ранней стадии партии оба игрока имеют огромное количество возможностей - голова идет кругом! Как не сбиться с пути неопытному шахматисту, как не сесть на мель при выходе из родной гавани, на какие маяки держать курс? На все эти и многие другие вопросы отвачает книга, которую вы держите в руках. Ваши спутники - многократный чемпион мира Анатолий Карпов и гроссмейстер, автор более 40 книг, Николай Калиниченко - всегда укажут верный путь. Для детей среднего и старшего школьного возраста. * Также есть второй том. http://chessm.ru/nachalnyj-kurs-debyutov-tom-2/

Вторая книга Николая Калиниченко всесторонне освещающая приемы игры в дебюте. Строго продуманный и тщательно подобранный современный материал поможет вам легко найти необходимое продолжение на любой ход соперника и избежать трудоемкого процесса штудирования толстых учебников по теории дебютов. Включив в свой арсенал как репертуар комбинационного шахматиста, так и позиционного, вы станете пракически неуязвимы для соперников и сможете варьировать своё дебютное оружие в зависимости от обстоятельств и разить партнеров с "обеих рук".

В книге профессора Вайзмана Н. П. впервые в научно-популярной форме обоснованы проблемы врачебно-психологического контроля в шахматном спорте. Описываются измененные состояния сознания, ведущие к проигрышу, казалось бы, выигранной позиции и партии, а также другие парадоксы шахматной игры. Фиксируются дезадаптационные и невротические реакции шахматистов, сосудистые нарушения, как профпатология лиц умственного труда. Рассматриваются электрофизиологические исследования мозга во время игры, влияние допинга и гипноза в шахматном спорте. Даются психогигиенические и психоте-рапевтические рекомендации. Обсуждаются и другие шахматные вопросы с медико-психологических позиций. Книга будет интересна не только квалифицированным шахматистам, тренерам, судьям, преподавателям шахмат в школе, организаторам соревнований, спортивным врачам и психологам, но и родителям детей, занимающихся шахматным спортом, а также широкому кругу любителей шахмат.

Фрагмент 1

Фрагмент 2

Автор этой книги - Майя Гогулан - уверена: ни одна современная диета не может помочь окончательно расстаться с лишним весом. Нельзя похудеть раз и навсегда, употребляя современные продукты - вареные, жареные, консервированные. Существует другой, очень простой путь - питаться, как того требует сама Жизнь. Не нужно ограничивать себя в питании, снижать калорийность и т. д. Просто выбирайте продукты, дающие энергию Жизни, правильно готовьте и употребляйте их. Такие продукты не возбуждают аппетит, надолго насыщают и, главное, очищают и даже лечат организм.
В этой книге очень кратко дана основная информация по питанию по законам жизни, представлен список полезных и неполезных продуктов, правила перехода на новый тип питания, а также конкретные рецепты и советы, которые помогут вам вкусно и полноценно питаться, и при этом похудеть.

Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.

Дорогие друзья! Приглашаем вас продолжить путешествие по удивительному миру шахмат! Новая книга расскажет об интересных тактических комбинациях, научит атаковать короля, вы станете искусным в эндшпиле. Ваш шахматный мир обогатиться знаниями о жизни и творчестве выдающихся шахматистов мира. Кроме того, можно будет проявить фантазию и смекалку в интереснейших задачах и этюдах. Вашим наставником будет опытный тренер Дорофеева Анна Геннадьевна, международный мастер, чемпионка Европы среди девушек и чемпионка Москвы среди женщин. В добрый путь!

Книга многократного чемпиона мира по шахматам А. Карпова
и мастера А. Мацукевича посвящена одной из наиболее глубоких
и до конца не изученных тем — поиску алгоритма для оценки позиции
и, как следствие, выбору верного плана.
Рассчитана на квалифицированных шахматистов.

Это электронная книга, ссылка на которую будет доступна в личном кабинете после оплаты.

У вас есть ограниченное время на изучение шахмат, и бо`льшая его часть
уходит на зубрежку дебютных вариантов? Вот решение: удивите своего
оппонента с первых же ходов с помощью дебюта Эльшада за белых!
В новаторской книге опытнейшего тренера и мастера Игоря Немцева
предлагается шокирующий подход к игре белыми в дебюте. Король белых
обычно остается в центре, в то время как черный монарх подвергается
стремительной атаке.
В книге вы найдете партии, сыгранные против множества сильных шах-
матистов, в том числе гроссмейстеров А. Морозевича и С. Григорянца.
У каждого из вас появится шанс победить абсолютно любого соперника!
Столкнувшись с новыми вызовами, ваш оппонент должен будет пола-
гаться только на свои собственные силы, а не вспоминать глубокую теорию.
Играйте дебют Эльшада и испытайте, каково это — играть в свежие боевые
шахматы!
Книга по сути является продолжением недавно вышедшей работы, где
речь шла о том, как бороться с более сильными соперниками на основе
дебюта Эльшада чёрными фигурами. Здесь же речь пойдет о построении
своего репертуара на основе дебюта Эльшада белыми! Таким образом,
изучив обе книги, вы полностью «закроете» ваш дебютный репертуар против
абсолютно любого соперника.

Это электронная книга, ссылка на которую будет доступна в личном кабинете после оплаты.