Здоровье - это не сложно! В этом уверена журналист, автор популярных книг Майя Гогулан. У здоровья есть всего шесть простых правил - они составляют систему японского инженера Кацудзо Ниши, которая буквально воскресила множество людей и в Японии, и в нашей стране. Одним из тех, кто благодаря этим несложным правилам смог встать, победить страшнейший недуг - рак, - и стала Майя Гогулан.
В этой книге она расскажет вам о своем опыте применении шести правил здоровья Ниши. Вы найдете подробные описания упражнений Ниши, советы по подбору продуктов и режиму питания.

Нарушение кровообращения, закупоривание мелких сосудиков - капилляров приводит к дисбалансу во всем организме. Заболеть очень легко, достаточно мало двигаться и неправильно питаться. Но так же легко и избавиться от болезни: надо лишь слегка изменить свою жизнь. В этой книге рассказано о пяти упражнениях, которые очень быстро восстанавливают кровообращение и очищают организм. А также даны бесценные советы по питанию.
 

Есть ли рецепт от тяжелых испытаний? Журналист и писательница Майя Гогулан нашла его. Мужество этой женщины никого не может оставить равнодушным. Она смогла преодолеть страшную болезнь - рак, и написала книгу, в которой делится с читателями своим опытом. Вы узнаете о методике лечения рака и не только - множества тяжелых заболеваний, последствий лечения можно избежать, если жить "по Гогулан" - прислушиваясь к себе, к природе, к тому, что естественно. В этой книге вы также прочтете о роли очищения организма, о том, что такое психологический настрой и как "воспитать дух". Так же даны рецепты полезных блюд и советы по питанию.

Автор, международный мастер, тренер ФИДЕ, задумал эту книгу как вводный курс по стратегии, в понятной форме объясняя ее базовые принципы.
В первом томе рассматриваются позиционные маневры и приемы, типичные для каждой отдельной фигуры, во втором — для сочетания фигур в их взаимодействии или
противостоянии.
В книге содержится множество примеров, в которых надо найти нужные ходы в партии или решение для заданной позиции.
Данная работа послужит отличным пособием как для самостоятельного обучения игроков, так и для шахматных тренеров.

Автор, международный мастер, тренер ФИДЕ, задумал эту
книгу как вводный курс по стратегии, в понятной форме
объясняя ее базовые принципы.
В первом томе рассматриваются позиционные манев-
ры и приемы, типичные для каждой отдельной фигуры, во
втором — для сочетания фигур в их взаимодействии или
противостоянии.
В книге содержится множество примеров, в которых надо
найти нужные ходы в партии или решение для заданной по-
зиции.
Данная работа послужит отличным пособием как для са-
мостоятельного обучения игроков, так и для шахматных тренеров

Очень часто шахматная партия завершается в эндшпиле, и для достижения победы шахматисту необходимо знать типичные приемы реализации преимущества при ограниченном материале на доске. В данной книге рассматриваются практические примеры из партий больших мастеров эндшпиля, в которых сильнейшая сторона обладает определенным видом преимущества – материальным, позиционным, структурным, большей активностью фигур. Одна из глав посвящена комбинациям в эндшпиле. В последней главе собраны поучительные окончания одного из авторов книги, двенадцатого чемпиона мира Анатолия Карпова, по праву считающегося одним из самых выдающихся мастеров эндшпиля в истории шахмат. Оглавление Отрывок

Очень часто шахматная партия завершается в эндшпиле, и для достижения победы шахматисту необходимо знать типичные приемы реализации преимущества при ограниченном материале на доске. В данной книге рассматриваются практические примеры из партий больших мастеров эндшпиля, в которых сильнейшая сторона обладает определенным видом преимущества – материальным, позиционным, структурным, большей активностью фигур. Одна из глав посвящена комбинациям в эндшпиле. В последней главе собраны поучительные окончания одного из авторов книги, двенадцатого чемпиона мира Анатолия Карпова, по праву считающегося одним из самых выдающихся мастеров эндшпиля в истории шахмат. Оглавление Отрывок

Очень часто шахматная партия завершается в эндшпиле, и для достижения победы шахматисту необходимо знать типичные приемы реализации преимущества при ограниченном материале на доске. В данной книге рассматриваются практические примеры из партий больших мастеров эндшпиля, в которых сильнейшая сторона обладает определенным видом преимущества – материальным, позиционным, структурным, большей активностью фигур. Одна из глав посвящена комбинациям в эндшпиле. В последней главе собраны поучительные окончания одного из авторов книги, двенадцатого чемпиона мира Анатолия Карпова, по праву считающегося одним из самых выдающихся мастеров эндшпиля в истории шахмат. Оглавление Отрывок

Книга международного мастера, опытного тренера и шахматного
журналиста Луиса Берналя посвящена Берлинской защите, получившей
особую популярность после успешного ее применения Владимиром
Крамником в матче на звание чемпиона мира 2000-го года против Гарри
Каспарова.
Рассматривается не только легендарный «берлинский эндшпиль»,
но и полный спектр других, «анти-берлинских» возможностей. Автор
старался не перегружать работу подробными вариантами, а давать
больше идей и типовых решений.
Книга состоит из трех частей: раздела теории, примерных партий
с комментариями и набора типовых позиций по характерным темам.
Сегодня Берлинская защита — постоянный гость в супер-турнирах
и входит в репертуар большинства сильнейших гроссмейстеров мира.
Особую и постоянную любовь к этому дебюту питает чемпион мира
Магнус Карлсен.
Для широкого круга любителей шахмат.

Гроссмейстер Александр Раецкий и международный мастер Максим Четверик хорошо известны своими работами, в основном, по теории дебютов. Их книги издавались в России, Англии, Германии. Эта книга посвящена принятому ферзевому гамбиту, который авторы считают самым принципиальным ответом на 1.d4. Знание типовых позиций дебюта поможет расширить общий кругозор шахматиста, так как гамбит состоит в родстве со многими другими началами. Книгу отличает нестандартная подача материала на основе интересных партий многих сильных гроссмейстеров, сыгранных, главным образом, в последние 10-15 лет. Используют авторы и свой богатый личный опыт.

Эта книга является в равной степени и отличным учебником для самостоятельной работы, и ценным методическим пособием для тренеров и преподавателей шахмат. Многие специалисты даже считают, что ничего лучшего в этом роде до сих пор не создано. В качестве программы подготовки шахматистов она была разработана заслуженным тренером СССР, мастером спорта СССР Виктором Голенищевым. Программы В.Голенищева (IV-III разрядов, II разряда, I разряда и кандидата в мастера) до сих пор сохраняют большую методическую ценность и с успехом применяются в шахматной педагогике. Примечательно, что данная методика чрезвычайно популярна не только среди наших тренеров, но и среди зарубежных специалистов. Настоящее издание этой классической книги дополнено примерами из творчества лучших шахматистов последних лет и отражает современные взгляды на шахматы. Под общей редакции многократного чемпиона мира Анатолия Карпова.

Книга подготовлена международными мастерами В.Ивановым и И.Одесским на основе знаменитого учебника заслуженного тренера РСФСР Виктора Голенищева "Подготовка юных шахматистов II разряда". Материал дополнен многочисленными примерами из партий ведущих шахматиств последних лет и спланирован в виде уроков шахматной игры.

Эта книга является в равной степени и отличным учебником для самостоятельной работы, и ценным методическим пособием для тренеров и преподавателей шахмат. Многие специалисты даже считают, что ничего лучшего в этом роде до сих пор не создано. В качестве программы подготовки шахматистов она была разработана заслуженным тренером СССР, мастером спорта СССР Виктором Голенищевым. Программы В.Голенищева (IV-III разрядов, II разряда, I разряда и кандидата в мастера) до сих пор сохраняют большую методическую ценность и с успехом применяются в шахматной педагогике. Примечательно, что данная методика чрезвычайно популярна не только среди наших тренеров, но и среди зарубежных специалистов. Настоящее издание этой классической книги дополнено примерами из творчества лучших шахматистов последних лет и отражает современные взгляды на шахматы. Под общей редакции многократного чемпиона мира Анатолия Карпова.

Эта книга является в равной степени и отличным учебником для самостоятельной работы, и ценным методическим пособием для тренеров и преподавателей шахмат. Многие специалисты даже считают, что ничего лучшего в этом роде до сих пор не создано. В качестве программы подготовки шахматистов она была разработана заслуженным тренером СССР, мастером спорта СССР Виктором Голенищевым. Программы В.Голенищева (IV-III разрядов, II разряда, I разряда и кандидата в мастера) до сих пор сохраняют большую методическую ценность и с успехом применяются в шахматной педагогике. Примечательно, что данная методика чрезвычайно популярна не только среди наших тренеров, но и среди зарубежных специалистов. Настоящее издание этой классической книги дополнено примерами из творчества лучших шахматистов последних лет и отражает современные взгляды на шахматы. Под общей редакции многократного чемпиона мира Анатолия Карпова.

Данная программа подготовки начинающих шахматистов была разработана заслуженным тренером СССР Виктором Голенищевым. Программы В.Голенищева до сих пор сохраняют большую методическую ценность и с успехом применяются в шахматной педагогике, причем не только в детской и юношеской аудитории. Многие даже считают, что ничего лучшего в этом роде до сих пор не создано. Примечательно, что данная методика чрезвычайно популярна не только среди наших тренеров, но и среди зарубежных специалистов. Книга также может служить отличным самоучителем для тех, кто только делает в шахматах первые шаги. Для широкого круга любителей шахмат.

Данная программа подготовки начинающих шахматистов была разработана заслуженным тренером СССР Виктором Голенищевым. Программы В. Голенищева до сих пор сохраняют большую методическую ценность и с успехом применяются в шахматной педагогике, причем не только в детской и юношеской аудитории. Многие даже считают, что ничего лучшего в этом роде до сих пор не создано. Примечательно, что данная методика чрезвычайно популярна не только среди наших тренеров, но и среди зарубежных специалистов.
Книга также может служить отличным самоучителем для тех, кто только делает в шахматах первые шаги.
Для широкого круга любителей шахмат.
 

Эта книга является в равной степени и отличным учебником для са-
мостоятельной работы, и ценным методическим пособием для тренеров и
преподавателей шахмат. Многие специалисты даже считают, что ничего луч-
шего в этом роде до сих пор не создано. В качестве программы подготовки
шахматистов она была разработана заслуженным тренером СССР, мастером
спорта СССР Виктором Голенищевым.
Программы В. Голенищева (данная книга, а также программы II разряда,
I разряда и кандидата в мастера) до сих пор сохраняют большую методиче-
скую ценность и с успехом применяются в шахматной педагогике. Примеча-
тельно, что данная методика чрезвычайно популярна не только среди наших
тренеров, но и среди зарубежных специалистов.
Настоящее издание этой классической книги дополнено многочислен-
ными примерами из творчества лучших шахматистов последних лет и отра-
жает современные взгляды на шахматы.
Общая редакция многократного чемпиона мира Анатолия Карпова.

Фрагмент 1

Фрагмент 2

Эта книга является в равной степени и отличным учебником для са-
мостоятельной работы, и ценным методическим пособием для тренеров и
преподавателей шахмат. Многие специалисты даже считают, что ничего луч-
шего в этом роде до сих пор не создано. В качестве программы подготовки
шахматистов она была разработана заслуженным тренером СССР, мастером
спорта СССР Виктором Голенищевым.
Программы В. Голенищева (данная книга, а также программы II разряда,
I разряда и кандидата в мастера) до сих пор сохраняют большую методиче-
скую ценность и с успехом применяются в шахматной педагогике. Примеча-
тельно, что данная методика чрезвычайно популярна не только среди наших
тренеров, но и среди зарубежных специалистов.
Настоящее издание этой классической книги дополнено многочислен-
ными примерами из творчества лучших шахматистов последних лет и отра-
жает современные взгляды на шахматы.
Общая редакция многократного чемпиона мира Анатолия Карпова.

Фрагмент 1

Фрагмент 2

Новая работа легендарного Виктора Корчного и гроссмейстера Александра Калинина "Прогулки с французской защитой" посвящена исследованию популярного полуоткрытого начала 1.e4 e6. В.Корчной за свою длительную и блестящую шахматную карьеру не только с успехом применял французскую защиту, но и "генерировал" идеи, продвигавшие вперед теорию этого дебюта. Будучи одним из главных специалистов в мире по французской защите, он не раз применял это начало в матчах на первенство мира. Теперь Вы имеете уникальную возможность прикоснуться к творческой лаборатории выдающегося гроссмейстера. В первый том вошли исторический обзор развития идей французской защиты, анализы различных модификаций разменного варианта и варианта Нимцовича. Наряду с современным состоянием теории основных вариантов дебюта, подробно освещены вопросы его стратегического содержания.